核心功效
緩解便祕、增進食慾、調理胃腸
小米稀飯的簡介
小米稀飯指的是用小米煮成的稀飯。小米是中國古代的主要糧食作物，有白、紅、黃、黑、橙、紫等各種顏色的小米。一般來説，小米指的是黃色的小米。用小米煮成的稀飯是金色的，營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱。
功效作用
1、緩解便祕：小米稀飯含有豐富氨基酸和膳食纖維，有助於增強人體的免疫力，可以有一定的緩解便祕的效果。
2、增進食慾：熬煮軟熟的小米稀飯很容易消化吸收，很適合胃部不適的人服用，還可以增進食慾，對於一些脾胃虛弱的人羣有很好的輔助治療作用。
3、調理胃腸：小米有清熱利濕、養胃安神的功效，同時小米含有豐富的營養元素與膳食纖維，有助於調理胃腸。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
小米稀飯：取適量小米加水放入電飯煲中，等待若干分鐘即可飲用。
