核心功效
健脾養胃、清熱解毒
簡介
綠豆玉米粥是一道以綠豆、玉米糝為主要食材製作的菜品。夏日在冰箱冰過後，口感更爽。根據喜歡愛可以放糖或者放鹽，或者你喜歡放的調料，一般口味不宜放得太重，太重對綠豆天然的味道會有影響。
功效與作用
1、健脾養胃：糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、清熱解毒：綠豆可以有清熱解毒的作用，綠豆是一種常見的解毒食材，它能清除人體內的多種毒素，可以預防中暑也能減少病毒對人體組織細胞的傷害，還可以有提高免疫力的效果。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
熬粥：將綠豆、玉米糝淘淨，在清水中浸泡1個小時，放到鍋裏，放入適量水；大火煮開，小火燉煮40分鐘，帶豆子漲開綿軟，即可。
