核心功效
駐顏美容、預防便祕、滋陰補腎
黑豆粥的簡介
黑豆粥是用黑豆製作的一道主食。黑豆不但被譽為“豆中之王”，還被譽為“植物蛋白肉”。黑豆不僅蛋白質含量豐富，而且含有多種維生素和礦物質。黑豆中含有較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質。
功效與作用
1、駐顏美容：黑豆粥可以美容養顏，經常食用，可以達到駐顏明目，烏髮嫩膚的神奇美容功效，非常適合愛美的女性食用。
2、預防便祕：黑豆粥富含維生素和纖維素，可以促進我們的胃腸道蠕動，促進營養元素的吸收利用，從而防止便祕的產生。
3、滋陰補腎：我國中醫看來，黑豆補身，腎虛的人經常食用黑豆粥，可以有效地解決腎虛帶來的一系列問題，增強體質。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
黑豆粥的食用方法
黑豆粥
製作方法：黑豆加清水500毫升，浸泡30分鐘，鍋中加清水1升，黑豆冷水入鍋，加入大米，大火煮沸轉小火煮30分鐘即可。
