核心功效
抑制膽固醇、清除體內自由基
黑米黑豆黑芝麻的簡介
黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海帶、黑桑椹、黑棗等。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效較多。
功效作用
1、抑制膽固醇，黑米黑豆黑芝麻能抑制膽固醇、脂肪的吸收，防止高血壓，保護心血管健康，還有補腦的作用。
2、清除體內自由基，黑米黑豆黑芝麻中的黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。維生素E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
慢性腸炎者、便溏腹瀉者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
黑米黑豆黑芝麻粥：黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗淨放入紫砂鍋，黑芝麻單獨用濾網洗淨入鍋，加水，調自動擋。吃之前十幾分鍾放糖。
