稱體重前怎麼快速脱水

想要在稱體重前快速脱水，就需要在日常生活中控制好每天的飲水量，同時要進行大量的劇烈運動。

這種減輕體重的方式，肌肉是先降水分，再降脂肪，同時還會降低體內還有維持健康所需的蛋白質。

所以想要減輕體重最好的方式，是進行適當的運動和控制自己的飲食，通過身體脱水這種方式來減輕體重極有可能對身體健康造成影響，並不是一個明智的選擇。