1、少吃過鹹及刺激性的食物，吃得太鹹或者含鈉量比較高的加工食品，會讓腿部變得水腫，如果想要瘦腿就應該少吃一些過鹹以及辛辣刺激食物。2、每天散步的時候要加快速度。3、晚上睡覺前躺着，雙腿像騎自行車一樣，在空中來回蹬，做到感覺腿痠即可。
如何快速瘦腿
炎熱的夏天來臨，長褲開始被妹子們束之高閣，短褲和短裙迎來了新的曙光。但是經歷過冬天跟春天的養膘生活，大家的體重上升不少，並且因久坐不動的原因，下半身便變得浮腫，通俗的説就是腿粗，而夏季大家最清涼的穿着就是短褲短裙，這時候就免不了要露腿了，粗壯的腿就要展現在大家面前了。不過，現在開始減肥也為時不晚，那麼生活中有沒有瘦腿的方法呢?
大家可以參考以上推薦的幾種方法，大家平時坐着還可將兩條小腿用力合蓋在一起，這樣也有助於瘦腿，樑歪記得多吃一些瘦腿食物，堅持下去就可以看到腿部變得越來越細。
