核心功效
補益氣血、減少貧血、抗氧化
石榴汁的簡介
石榴汁顧名思義就是石榴榨成的汁，石榴汁喝起來十分爽口，還能解渴。從營養方面看，石榴汁的還有美容養顏的功效，作用範圍也很廣，孕婦也能喝石榴汁，對胎兒的發育都是有好處的。
功效作用
1、補益氣血，經常喝一些味道爽口的石榴汁，還能吸收多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鐵的數量比較高，人體吸收這種物質以後能促進血紅蛋白再生，可以起到補益氣血的重要作用，而且能預防人類的缺鐵性貧血。
2、減少貧血，石榴汁是鐵的良好來源，因此，它具備可以消除體內的鐵缺乏，從而減少貧血的功效。石榴汁富含維生素K，有助於血液凝固，其中的葉酸是健康紅細胞形成所必需的。
3、抗氧化，石榴汁富含多酚類物質，有助於保護身體免受氧化應激，還可能有助於降低各種疾病的風險。根據Arpita Basu等人的一項研究，石榴汁具有抗氧化特性，但還需要更多的臨牀證據。
適宜人羣
口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者。
禁忌人羣
胃炎患者、急性炎症患者，糖尿病患者。
不宜同食
西紅柿，西紅柿不能和石榴同食，因為西紅柿當中含有較多的植酸還有維生素，石榴當中也含有較多的礦物質，鈣，鐵，大量的一些鞣酸，這兩種一起食用容易造成營養成分的損失，尤其是石榴當中的礦物質損失最大，沒有其他的不良反應。
螃蟹，石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白質和鈣與石榴中的鞣酸混合會降低蛋白質的營養，其中的鈣質與鞣酸會形成一種不易消化的物質，刺激腸胃。兩者同食可能會引起嘔吐、噁心等症狀，所以兩者不能同食。
食用方法：
石榴汁：將石榴洗乾淨，切對半，將石榴肉剝進攪拌容器裏，然後倒入適量的冷開水，加入適量的蜂乳，攪拌成汁，最後倒入杯子中即可飲用。
雪梨石榴汁：首先將石榴中的果肉剝下來，雪梨去皮去核，切小塊。榨汁機中加入石榴肉和雪梨塊，加少許冷開水，榨成汁，然後倒入杯中即可。
