脖子長痘痘應該多食蔬菜及水果，平時飲食宜選具有涼性、平性的食物。
脖子長痘痘吃什麼
為了減少脖子上長的痘痘，飲食宜選具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕等;水果可以選擇荸薺、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，脖子上長痘痘也可以喝菊花茶下火。
脖子長痘痘要注意什麼
1.注意休息和解壓
如果長痘痘了千萬不要擠壓，以免導致痘痘惡化。另外脖子上長痘痘還能是由於近期的精神壓力和睡眠不足導致的，最好是調理好作息時間，如果是壓力過大，那麼應該及時解壓，可以選擇運動等方式解壓，而且對於消除脖子上的痘痘很有好處。
2.注意衞生
不少脖子上長痘痘的人都很容易忽視脖頸的清潔工作，對於脖子上長痘痘的人來説，脖頸的清潔工作應當引起足夠的重視。另外，衣服是藏污納垢的地方，我們所有的衣物都需要及時清洗，尤其是貼身穿的衣服更是好仔細手洗。
3.注意少穿有領的衣服
有領的衣服如果清潔不及時又連續穿着已經藏污納垢的衣服，那麼脖子反覆接觸襯衣衣領，細菌就很容易被沾染到脖子和下顎皮膚上。這就很容易使皮膚產生炎症，進而產生痘痘。所以想要調理好脖子上的痘痘問題就需要少穿有領子的衣服。
