掉頭髮吃水果可以改善，在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物，可以達到促進頭髮生長、防止或改善脱髮的產生；可以吃蜜桃、蘋果、獼猴桃等水果來緩解脱髮的症狀。
1、蜜桃
掉頭髮可以吃蜜桃，蜜桃裏含有豐富的維生素B和維生素C，還有鐵、磷、鈣、糖、脂肪以及蛋白質營養物質，能夠讓肌膚緊實，滋潤皮膚，進而增強皮膚的抵抗力和彈性，還可以讓頭髮的柔軟度變高。
2、蘋果
蘋果裏所含有的蘋果酸，對於頭髮乾燥以及皮膚乾燥有着很好的緩解作用，蘋果裏面的維生素C也能達到很好的美白皮膚作用，讓頭髮以及皮膚水分維持的更好，又可以抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。
3、獼猴桃
獼猴桃含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，全方面的改善頭髮的狀況。此外，獼猴桃還富含維生素C，這是一種抗氧化劑，可以防止自由基對人體的傷害，防止皮膚和頭髮的過於老化。
