1. 蘋果是百果之王，俗話説“一天一蘋果 醫生遠離我”，這足以説明蘋果的營養價值之高，而且蘋果的卡路里極低，是減肥水果首選。
2. 聖女果，就是像咱們平時吃的小西紅柿，聖女果富含豐富的維生素，有利於抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果之一，也是減肥時必備的食物。
3. 梨的水分含量極高，雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利於減肥的。
4. 香蕉的糖分高但是卡路里地，有利於腸胃蠕動，防止便祕。
5. 橘子裏含有豐富的維生素c，橘子有美白養膚之功效，自然也是減肥的神器。
水果雖然熱量低，但是有些糖分過高，減肥期間還是要適量食用。
