一直吃炒西蘭花可以減肥，但是要注意食用的分量，以及和其他飲食的搭配。西蘭花是一種低熱量的食物，能幫助排毒，預防癌症，它有着超強的減肥功力，炒着吃既好吃，同時也能達到一定的減肥效果。
一直吃炒西蘭花可以減肥嗎
一直吃炒西蘭花可以減肥的，但前提是要合理的搭配飲食。如果吃西蘭花，搭配一些高熱量的食物，也是達不到減肥效果的。西蘭花中含有的營養物質成分極為豐富，但是其中並不包含一些脂肪含量，所以在平時生活中食用西蘭花可以起到很好的減肥的效果。另外每天多運動，堅持30分鐘以上的有氧運動，減肥效果更好。
怎麼吃西蘭花能減肥
西蘭花+蝦仁
西蘭花本身是熱量很低的食物，有利於減肥，和蝦仁一起搭配着食用，既有營養，同時也不會長肉，關鍵是蝦仁味道鮮美，口感很不錯。
西蘭花+雞蛋
西蘭花中含有豐富的抗氧化劑，有助於消化以及抗衰老，可以和雞蛋一起煮成粥，當做主食來吃，容易產生飽腹感，對減肥也很有幫助。
西蘭花+胡蘿蔔
西蘭花和胡蘿蔔，菇類等炒蔬菜吃也有助於減肥瘦身。
