西蘭花炒玉米怎麼做

步驟1

食材：西蘭花150克、玉米粒150克、洋葱50克、大蒜3瓣。調料：生抽3克、鹽1克、雞精1克。

步驟2

西蘭花洗淨切小塊。

步驟3

洋葱切小塊。

步驟4

蒜切末。

步驟5

鍋中放入適量清水大火燒開，放入西蘭花焯水1分鐘，撈出備用。

步驟6

鍋中放入適量油，油温燒至6成熱，放入蒜末炒香，放入玉米粒翻炒1分鐘。

步驟7

放入西蘭花、洋葱翻炒30秒。

步驟8

調入生抽3克、鹽1克、雞精1克炒勻，即可出鍋。