面對肚子上面的大肚腩，很多人毫無辦法。其實瑜伽是減肥瘦肚子最好的方法，當我們堅持一段時間後，便會甩掉大肚腩。瑜伽減肥有哪些經典的動作呢?一起來看看。
動作一：弓式瑜伽。身體俯卧在地面，雙手平放在身體兩側，雙腳與地面貼緊，腳尖貼近地面。雙腳膝蓋彎曲，指尖朝上，慢慢的向頭部方向舉動。雙手從身體後方抓住雙腳腳趾，雙手和雙腳一起用力，幫助腰部彎曲。練習這一個動作的時候，保持最後一個動作，15到20秒以後，慢慢的將身體放回原位。
動作二，平板支撐變體。身體俯卧在地面上，雙手平放在身體兩側，雙腳與地面緊貼，身體保持放鬆狀態。慢慢的將雙手平放在自己胸部以上的地方，用力支撐身體，上半身離開地面，雙腳腳趾墊起，支撐身體，下半身離開地面。
