水煮蛋熱量

每100g的熟雞蛋的熱量約為151大卡。以1個60g的熟雞蛋的質量為例，其熱量約為91大卡。若略去這個帶殼雞蛋的非可食部分，其可食用部分的質量約為53g，其熱量約為76大卡。

水煮蛋的熱量

一箇中等大小的水煮蛋的質量約為60g，其可食用部分的質量約為53g，其可食用部分熱量約為76大卡。一個個頭比較大的水煮蛋的質量約為70g，其可食用部分的質量約為62g，其可食用部分的熱量約為89大卡。100g可食用的水煮蛋的熱量約為144大卡。

白水煮蛋能減肥嗎

白水煮蛋不能減肥。想要減肥應該控制飲食並增加運動量，在控制熱量輸入的同時，通過有氧運動消耗我們的脂肪，這樣才能真正有效且不反彈的減肥。水煮蛋雖然沒有減肥的功效，但是減肥期間經常食用水煮蛋白，增加蛋白質的攝入，可以促進減肥效果。