白露，作為二十四節氣中的一個，標誌着秋季的降臨和氣温的顯著下降。在中國的傳統文化中，白露有很多的講究和忌諱，它們都反映了人們對自然的敬畏和生活的智慧。那麼白露有哪些講究以及禁忌呢？
白露有什麼講究和忌諱
1、勿露身：白露之後，天氣變冷，需要注意保暖，不能像夏天那樣穿得少了。尤其是女生，不要穿涼鞋和裙子，因為寒從腳上起。
2、忌傷津：隨着天氣逐漸寒冷，萬物收藏。人體的陽氣也在經歷一個陽收陰長的過程。在運動上也應該注意不要做傷陰傷津液的事情。因此，平時做户外運動應量力而行，以身體感到熱為宜，輕輕出汗，但應避免大汗淋漓。
3、忌肥甘：不宜食用蛋黃、乳酪這樣的酸性食品，以及狗肉、狗肉性温熱，吃後不僅會引起上火，還會化燥傷陰，加重人體津液的匱乏。
4、忌貪涼：白露過後，天氣開始變冷，尤其是夜晚和清晨，温度可能只有十幾度。此時，不要貪涼，不要貪戀室外空調房間，或者大汗淋漓。夜晚和早晨要注意保暖，避免受寒。
5、忌空肚：白露時節，天氣轉涼，人的食慾也開始變好。因此，要注意不要空腹，尤其是小孩和老人。在飲食上，可以選擇一些暖胃的食物，如姜、棗、羊肉等。
白露怎麼養生
白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調海鮮、肉類等營養品的進補，而忽略了季節性的易發病，給自己和家人造成了身體的損傷，影響了學習和工作。凡是因過敏引發的呼吸道疾病的病人，平時在飲食調養方面應少吃或不吃魚蝦海鮮、肥膩的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。
平時要經常開窗通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔淨新鮮；不要到空氣污染嚴重的地方去；有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛鍊。
結語：白露是一個充滿傳統習俗和忌諱的節氣，它們都反映了人們對自然的敬畏和對生活的熱愛。在白露這一天，尊重傳統，感恩大地，珍惜每一刻的美好時光。
