1、可以多喝温開水，適當的出汗，並補充發燒丟失的水分。
2、温水擦拭或敷濕毛巾，可以用温水擦拭病人額頭、頸部、腋窩、腹股溝、手心、腳心等血管豐富的地方，或用濕冷毛巾敷在額頭上。
3、温水洗浴。因為當發燒時，全身都是燙的，可用温水洗浴的方法給身體降温。尤其是腋窩、前額、掌心、手心都可多擦幾遍，且水温在37度左右即可。因温水擦拭身體可擦掉身體上發燒散熱的汗，讓人體感覺到舒服。
4、應保持室內環境通風，定時開窗是非常有必要的；且也不要穿太多的衣服，不利散熱。
5、熱水泡腳：可以用足盆或小桶泡腳20-30分鐘，倒入2/3盆水，水温以40℃為宜，浸泡時可以輕輕按摩足部，以減輕發燒帶來的不適感。
發燒多少度吃退燒藥
一般小兒發燒（發熱）體温38.5℃以上需要吃退燒藥，成人體温38℃以上需要吃退燒藥。發燒使用退燒藥物沒有具體的規定和限制。
物理降温沒有效果怎麼辦
物理降温只是一種對症治療的方法，在物理降温沒用的情況下，可以選擇藥物降温，同時輔助以物理降温。另一個方面，在對症治療的同時，應該尋找引起發熱的病因，只有從病因上得到治療，患者才會出現體温的下降，病情才能夠得到很好的控制。
