1、將食物放進容器內，蓋上爐頭；2、 接上電源，把定時器與温度控制器調到適當位置。3、放下提手，微電源開關自動開啟，提示燈亮；4、烹調結束，拔下電源插頭，把爐頭放到爐頭架上；5、用取物架將食物取出，待容器冷卻後，先用布抹拭清潔，再用水清洗容器即可。
光波爐怎麼用
光波爐又名光波熱波爐、光波微波爐，它和普通微波爐的最大區別，就在於其加熱方式。普通的微波爐，內部的燒烤管普遍使用銅管或者石英管。銅管在加熱以後很難冷卻，容易導致燙傷；而石英管的熱效不太高。
而光波鍋的燒烤管由石英管或者銅管換成了鹵素管（即光波管），能夠迅速產生高温高熱，冷卻速度也快，加熱效率更高，而且不會烤焦，從而保證食物色澤。
從成本上來講，光波管成本只比銅管或者石英管增加幾元錢，所以，光波管在微波爐技術上的使用非常普遍。實質：光波是微波爐的輔助功能，只對燒烤起作用。沒有微波，光波鍋只相當於普通烤箱。市場上的光波爐都是光波、微波組合爐，在使用中既可以微波操作，又可用光波單獨操作，還可以光波微波組合操作。也就是説，光波鍋兼容了微波爐的功能。
