驚蟄節氣養生知識

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力。驚蟄一到，不可不養生，那麼驚蟄節氣養生知識有哪些？驚蟄的物候特點是什麼？驚蟄習俗有哪些？跟着小編一起來看看吧！

驚蟄節氣養生知識

驚蟄時期總的來説是明顯變暖，所以飲食應清温平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵禦病菌的侵襲。還有就是這一時期氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的説法。

驚蟄的物候特點

驚蟄的物候特點：春雷乍動、雨水增多。驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣。鬥指甲，太陽到達黃經345°，於公曆3月5-6日交節。驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。時至驚蟄，陽氣上升、氣温回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。農耕生產與大自然的節律息息相關，驚蟄節氣在農耕上有着相當重要的意義，它是古代農耕文化對於自然節令的反映。

驚蟄習俗有哪些

1、蒙鼓皮

響雷，是驚蟄節氣的重要特徵。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

2、打小人

香港、澳門一向有“打小人”的習俗。傳説中白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，犯之則在年內遭邪惡小人興風作浪，阻撓前程發展，引致百般不順。因此大家都要買份紙料，內含紙老虎、吉紙、小人紙等去“打小人”。

3、祭白虎化解是非

在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的説法，據稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人，所謂“祭白虎”，便是祭拜用繪製黃色黑斑紋的紙老虎。