不惑之年是四十歲。《論語·為政篇》記載道：“子曰：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十從心所欲不逾矩。”所以不惑之年指四十歲。“四十不惑”是指一個人到了四十歲，就不會因為無知而困惑。因為到了這個年齡段的人，有了一定的人生閲歷，就沒有什麼可以顧慮的了。
不惑，是指對於仁義禮有完全的瞭解，也正因有完全的瞭解所以不惑。人至不惑之年，已然是見過了各種大風大浪，踏過了各種困難挫折，所以無論遇到什麼事，都會深思熟慮，權衡其輕重利弊，讓自己能夠掌握主動權。與人交往，往往能夠察言觀色，面對他人的批評也能夠虛心接受。
不惑之年的故事
孔子在齊國居住了三年，一心希望能為齊景公服務，讓其接受自己的“仁政”思想，但為齊相晏嬰所阻，感到非常失望，於是返回魯國重新拿起教鞭，以做學問和教書育人來彌補自己在政治上的失意，也因此而領悟了更多的事理，那時正是孔子四十歲左右的時候，所以孔子才發出“四十而不惑”的感慨。也因此才有了《論語·為政篇》裏的：“子曰：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”
其他年齡稱謂：
襁褓：指未滿週歲的嬰兒
孩提：指兩、三歲的兒童
垂髫：指幼年兒童，也叫“總角”
豆蔻：指十三歲的少女
及笄：指十五歲的女子
弱冠：指二十歲的男子，也叫“加冠”
而立：指三十歲
不惑：指四十歲
知命：指五十歲，也叫“知天命”、“半百”
花甲：指六十歲，也叫“耳順”
古稀：指七十歲
耄耋：指八、九十歲
期頤：指一百歲
