免洗睡眠面膜不可以天天用，一週使用兩三次就可以了。如果長時間敷免洗面膜，皮膚會缺乏呼吸，可能會導致臉色發暗，影響氣色。另外，免洗面膜在使用的時候，不能塗抹的太厚，只要薄薄的一小層就可以了，這樣可以讓肌膚透氣，也不會造成營養過剩。
在敷睡眠面膜之前一定要記得做好臉部的清潔工作，如果沒有做好肌膚的清潔就直接塗抹睡眠面膜就會導致白天殘留在臉部的灰塵以及彩粧堵塞我們的毛孔，導致毛孔變得粗大無比。另外還要做好基本的護膚準備工作，切勿洗完臉之後就直接塗抹睡眠面膜。這主要是因為睡眠面膜本身含有的油脂就比較少，如果長時間這樣做就無法發揮它的功效。
