火龍果的好處是防止血管硬化、排毒護胃、美白減肥和預防貧血。火龍果是一種低能量的水果，含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。它還含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素。
火龍果的好處
1、防止血管硬化
火龍果不僅好吃，還含有多種維生素，其中火龍果的花青素含量較高。而花青素是一種抗氧化劑，能有效防止血管硬化。所以火龍果的好處是能防止血管硬化，很適合老年人吃。
2、排毒護胃
火龍果含有的植物性蛋白是很多水果沒有的，植物性白蛋白可以幫助大家排毒，也可以幫助大家保護腸胃，加快腸胃的蠕動速度。
3、美白減肥
火龍果屬於低脂及低熱的水果，含有維生素C等多種營養素。而且火龍果還可以排出體內垃圾，加快了新陳代謝的速度，所以吃火龍果有美白減肥的好處。
4、預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
多吃火龍果好處多，不過凡事都有個量。正常人建議不要超過兩個，適量的吃火龍果對身體才有好處。如果火龍果一次吃多了很有可能會拉肚子。還有火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃，女性月經期間也不宜吃火龍果。
