火龍果的熱量

火龍果是生長在亞熱帶地區的一種特殊水果，它既具有水果的水量和口感，又富含蔬菜的營養元素。是一種深受大眾喜愛的水果。那麼火龍果的能量高嗎?

每100克火龍果的標準能量為51大卡，一個正常大小的火龍果大約有530克，可食用部分大約有366克，一個人食用366克火龍果後大約會產生200大卡能量，跳將近一個小時的健美操，便能將吃一個火龍果所攝入的熱量全部消耗殆盡。

      火龍果中的果糖和蔗糖含量不高，但其他含糖量卻很高，所以火龍果的能量要比我們想象中的要高一些。火龍果中還富含膳食纖維，有利於腸胃蠕動促進消化代謝，適量攝入火龍果代替主食有利於瘦身減肥，所以紅龍果食用得當是不會變胖的噢。