芒果熱量高嗎

芒果的熱量並不高，一百克芒果的熱量僅有57大卡，因此適量吃些芒果是不會長胖的。但是，過量食用芒果不僅會導致肥胖，還會引起上火。

芒果熱量高嗎

芒果含有豐富的營養物質，如糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C等，尤其是胡蘿蔔素的成分比較高，是比較少見的。

芒果是著名的熱帶水果之一，有着很多用途。芒果不僅可以可以食用、製作加工品、果汁等，而且芒果葉和樹皮可以當作染料。

雖然芒果屬於熱帶水果，但其中所含的熱量並不高，一百克一個的芒果熱量約為60大卡;而且芒果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C，因此適量吃芒果是不會長胖的。

吃芒果上火嗎

一般來説，適量吃芒果是不會上火的。但是過多食用芒果是會上火的，畢竟芒果屬於熱帶水果，且糖分比較高。吃多了芒果，會引起肝火旺盛，從而導致人體上火。

不僅如此，過多食用芒果還會導致肥胖。過多食用芒果還會導致肥胖。芒果本身所含的糖分比較高，過多食用芒果就會使糖分堆積在人體內得不到消化，這樣糖分就會轉化成脂肪，引起肥胖。

但這並不代表就不能吃芒果，適量吃芒果可以起到清腸胃、防癌抗癌、美容養顏、防治高血壓、防便祕以及殺菌等作用。