每100克的火腿腸所含的熱量為212大卡,一根50g的火腿腸的熱量約為108大卡。火腿腸是用畜禽肉、填充劑、調味品等材料製作而成的,孕婦、兒童和老年人最好少吃或者不吃。
吃火腿腸的危害
1、容易致癌,因為火腿腸裏面有很多的亞硝酸鹽,食用過多之後會影響人的身體健康,容易致癌。
2、小孩長期吃火腿腸,會導致孩子出現缺鈣的症狀,有的孩子還會得佝僂病,所以最好不要給小孩吃火腿腸。
3、損害腎功能,因為火腿腸是高鈉食品,大量食用會造成血壓波動、腎功能損害。
購買火腿腸注意事項
1、如果火腿腸發生脹袋情況,請勿食用,因為產品已經發生變質。
2、火腿腸的表面摸起來有點發黏,請勿食用,產品已經發生變質。
3、食用起來有刺激氣味的話,説明食品添加劑添加過多,請勿食用。