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楊梅是一種典型的低熱量食物,每100克楊梅中只含有不到30大卡的熱量,是日常生活中比較常見的一種營養價值很豐富的水果。
適量的吃一些楊梅可以吸收楊梅中的果酸,從而能夠促進食慾,幫助身體消化,有一定的減肥功效。而且楊梅中的維生素c能夠增強人體的免疫力、軟化血管。其中的維生素b族,能夠營養神經,改善失眠多夢的現象。
楊梅是楊梅科楊梅屬常綠喬木的果實,因其形似水楊子、味道似梅子,因而取名楊梅。楊梅是我國特產水果之一,素有“初疑一顆值千金”之美譽,在江浙一帶,又有“楊梅賽荔枝”之説。
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