2023年的立夏是星期幾

立夏是二十四節氣之一，屬於夏季的第一個節氣，立夏表示告別春天，是夏天的開始，每年立夏的時間都沒有固定到某一天，那麼2023年的立夏是星期幾？立夏怎麼養生？跟着天奇小編一起來看看吧！

2023年的立夏是星期幾

2023年的立夏是星期六，就是立夏時間是2023年5月6日02:18:34。立夏的交節時間在每年公曆5月05-07日。曆書：“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏後，日照增加，逐漸升温，雷雨增多。立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。時至立夏，萬物繁茂。

立夏怎麼養生

立夏過後，温度可能逐漸攀升，人們難免煩躁上火，食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。

立夏三候指的是什麼

古代一些作品將立夏分為三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生；説的是這一節氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（一説是蛙聲），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。在這時節，青蛙開始聒噪着夏日的來臨，蚯蚓也忙着幫農民翻鬆泥土，鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。

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