吃石榴要不要吐籽

吃石榴可吐籽，也可以不吐籽，因為石榴籽本身沒有毒。且石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

能接受石榴籽味道的人，可以適量吃一些。不能接受的人，可將適量籽吐出。如果想吃石榴籽，建議最好是嚼爛以後再嚥下去。也可以將其倒入豆漿機裏面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體所吸收。因為石榴籽是比較堅硬的食物，如果整個吞下可能會造成消化不良的症狀。