秋天是果實豐收的季節，在這個季節成熟的水果有很多，如鮮棗、梨、蘋果、柚子、石榴、柿子、檸檬、山楂等。
鮮棗的維生素C含量居水果之首，每百克鮮棗可滿足人們一天維生素C的需要。梨有生津止渴、潤燥化痰的功效，可以做糖水、川貝雪梨糖水，也可以和蜂蜜搭配。蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，能預防和消除疲勞。柚子味甘酸、性寒，有理氣化痰、潤肺清腸的功效，新鮮採摘的柚子可在室內放置幾天，使水分蒸發，甜度提高。石榴營養豐富，是很好的養生水果，所含的硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。還能調節人體內的水分，是理想的減肥食品。
