夏至日照時間是14小時40分鐘。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。而且，這天是太陽一年中照射北半球範圍最大的一天，也是太陽距地球最高的一天。夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。
民間有“吃過夏至面，一天短一線”的説法。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中天氣最熱的時候。夏至節氣民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃麪條、食粽子等習俗。夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應該儘量平靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。
