表示夏天到來的是立夏。立夏與夏至是兩個重要的節氣，立夏在夏至之前。立夏，預示着季節的轉換，表示盛夏時節正式開始，這時，温度不會馬上升高，通常20天之後氣温逐步上升；夏至，雖表示炎熱的夏天已經到來，但温度也不是最高之時，約二三十天後，就會進入夏季最炎熱的時節。
進入立夏時節，人們的新陳代謝加快，常使人煩躁不安，倦怠懶散。應合理安排作息時間，補充營養物質，採取正確的養生保健方法。
夏至在每年公曆的6月21日或22日，“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。夏至之後，陰氣始生，陽氣開始衰退。
夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應該儘量平靜，同時注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。
