夏至是白天最長的一天。夏至這天，太陽直射北迴歸線，此時北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。
夏至一到，長江中下游、江淮流域頻頻出現暴雨天氣，容易形成洪澇災害，甚至對人民生命財產造成威脅，應注意加強防汛工作。夏至後，氣温逐漸升高，飲食要以清泄暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補，勿過鹹、過甜。
不同地區，夏至白天時間長短不同，在北半球，越往北方白天的時間越長；《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線(北緯23°27’)，北半球的白晝達最長，且越往北越長。
夏至那天，在廣東的汕頭，白天是13小時30分；在南京，白天是14小時12分；在北京，白天是15小時，而在我國東北黑龍江省的愛琿，白天長達16小時18分。而到了冬至節氣，在汕頭白天是10小時36分，南京的白天是10小時，北京是9小時16分，而在愛琿白天只有8小時。
以上的白天時間，是以當地從太陽升出地平線到沒入地平線的總時間來計算的。不過由於大氣對陽光的散射作用，日出前有曙光，日沒後有暮光，可以使白天的時間長一些。
