夏至吃麪：北方人講究在夏至這天吃麪，各種類型的面都可，比如湯麪、四川涼麪、擔擔麪等；蒲絲餅：在江浙紹興的一些地區，蒲絲餅是夏至必吃的食物；粥：吃麥粥是江蘇一帶人的傳統飲食。
夏至吃什麼
適合夏至吃的傳統食物有很多，不同地域的人在夏至這一天飲食有所差別，比如北京人在夏至這一天必吃麪食，而江浙一帶人喜歡吃蒲絲餅，江蘇一帶吃麥粥、餛飩一類的清淡食物，嶺南一帶人就喜歡吃荔枝。
可以見得我國地域廣泛，飲食文化各種各樣。
夏至之後養生注意事項
夏至後，氣温逐漸升高，人的新陳代謝加快，出汗量也會隨之增加，所以對水的需求量也會比春季更盛，所以平時的飲食注意補水，推薦：綠豆湯、淡鹽水。
夏至後的氣温高了往往讓人心煩意亂，影響人體的功能活動，從而對精神方面造成不良影響，所以夏至後應注意情志調節，多靜坐，排除心中雜念。
