三九天是從什麼時候開始

人們常説“數九寒天，冷在三九”，進入了三九天，一年中最冷的時候也就來了。2019年的數九是從什麼時候開始的呢?

在中國古代，人們發明了“數九”來計算冬天的時令。從冬至開始每隔九天就數一次，到了第三個九天就正式進入了三九，2019年的三九天是從1月9日開始，直到1月17日結束的。

冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，而三九天是保養、積蓄能量的最佳時機，適時進補可以增加營養，祛除身體裏的寒氣。並且人在三九天裏陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裏做一些簡單運動就可以。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠。