核心功效
健脾祛濕、保護腸胃、改善髮質
簡介
薏仁茶是出自《藥茶治百病》的一道茶方。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡、微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕、下火、去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。
功效與作用
1、健脾祛濕，薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，並且還有着止瀉的功效。對於脾胃虛弱的人，適當喝薏米茶，可以對胃部進行保養。
2、保護腸胃，薏米是很好的粗糧，具有豐富的營養價值，用薏米制作成的茶，同樣對腸胃有幫助，利於腸胃吸收，改善身體疲憊感。
3、改善髮質，適當喝薏米茶有助於改善髮質問題，促使頭髮變得烏黑亮麗，更加滋潤。如果用薏米茶水來沖洗頭髮，還有利於去除頭髮多餘的油脂和污垢，幫助頭髮變得更柔順。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
孕婦、便祕患者、老人、兒童、身體瘦弱者、腸胃虛寒者
不宜同食
1、菠菜，薏仁茶和菠菜一起吃，會降低菠菜和薏米中的營養價值。
2、黃豆，薏仁茶和黃豆同食，會影響人體對薏米營養成分的吸收。
3、綠茶，薏仁茶和綠茶同飲，會降低薏米的祛濕作用。
食用方法
1、薏仁茶
準備炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，將以上材料用熱水煮開，即可代茶飲用。
