核心功效
補充維生素、緩解失眠、滋補肝腎
簡介
棗仁又叫酸棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬乾而成。生於向陽山坡、路旁，主要產於河南、河北、陝西、遼寧、山西、山東、雲南等地。秋季果實成熟時採收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。
功效作用
1、補充維生素，棗仁中富含豐富的維生素c，可以有效補充身體所需維生素，維持機體的營養均衡。
2、緩解失眠，棗仁可以緩解失眠的狀況，可以提升睡眠質量，緩解頭痛、頭暈、疲乏等現象，而且還具有一定的降血壓作用。
3、滋補肝腎，棗仁可以有效的滋補肝腎，用來緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
1、棗仁水果茶
準備原料，水果切丁，水壺中兑水，把紅茶包和棗仁放進去，水果茶鍵，水沸騰放入冰糖，水果茶結束程序，放入水果，保温即可。喝完兑水繼續水果茶鍵。
2、棗仁粉小米粥
小米、黑小米淘洗乾淨，將清洗乾淨的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉小火煮至黏稠，加入酸棗粉煮5分鐘，出鍋時放入蜂蜜即可。
