核心功效
保護肝臟、健腦防老、淨化血液
核桃仁的簡介
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。
功效作用
1、保護肝臟，核桃仁可以有效的防止動脈硬化，降低膽固醇。此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病，可提升白細胞，保護肝臟。
2、健腦防老，核桃中有人體需要的蛋白質，其成分有很多，還有人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
3、淨化血液，降低膽固醇，核桃能減少腸道對膽固醇的吸收，排出血管的雜物，使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
高血壓患者、高血脂患者、腹瀉者、陰虛火旺者、便溏腹瀉、痰濕重者、孕婦。
不宜同食
白酒，核桃中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養物質，是熱性食物，而白酒是甘心火熱的物質，兩者結合食用會導致燥咳，重者會引發鼻血。
食用方法：
炒核桃仁：平底鍋開小火，倒入核桃仁，鋪平後慢慢的炒，不斷的翻炒，炒至核桃仁表面微微泛黃。出鍋前灑上少許的鹽，關火在鍋裏再繼續翻炒幾下，出鍋晾涼即可。
