緊緻脖子肌膚可以通過按摩手法和補充營養物質來起到緊緻效果，先將下巴抬高，讓脖子肌膚拉伸，然後雙手從喉嚨處用力往耳後按摩延伸，並在耳後停止一分鐘再來回重複即可。也可以定期給肌膚補充維C和膠原蛋白，它們都是抗衰老和防止肌膚鬆弛不可或缺的重要成分。
1、向後按摩法
首先下把高抬，讓脖子處的皮膚拉伸直，然後雙手從喉嚨處稍微用力往耳朵後面按摩延伸，在拉到耳朵後面的時候兩手固定一分鐘左右，再來回重複這個動作即可。
2、向上提拉法
頭平放後用雙手從鎖骨處開始往上提拉，注意一定要從鎖骨處開始，否則會讓鎖骨處的皮膚變得不自然。從鎖骨處開始，十指頭攏住下巴，再繼續延靠近耳朵的臉部皮膚一直往上，直到額頭處即可。注意在下巴處要停留一分鐘，讓皮膚處於自然狀態後再往上提拉。
3、補充營養物質
除了按摩，還可以通過補充營養物質來緊緻脖子肌膚。比如補充維C和膠原蛋白，維生素C是抗衰老不可或缺的重要成分，不僅可以促進肌膚膠原纖維的生成，還可以抵抗那些引起皮膚衰老的自由基。同時也要補充是適當的膠原蛋白，這樣才能更好的打造緊緻肌膚。
