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南瓜子生熟功效是不一樣的。
生南瓜子富含脂肪酸、鋅、磷,同時也含有豐富活性蛋白、類胡蘿蔔素等營養元素,這些營養元素能夠有效地預防前列腺疾病、保護口腔潰瘍、脾胃保健等等。
而生南瓜子煮熟之後,很多營養價值就被破壞掉了,功效也就遠遠不如生南瓜子,所以南瓜子還是最好生吃。
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