夏至三庚入伏是從“夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。
夏至後的第三個庚日為初伏，時間有10天，每年入伏的時間不固定。第4個庚日則是中伏，有的時候是10天，有的時候是20天，而末伏一般是第5個或者是第6個庚日，時間同樣是10天。所以三伏天並不一定就只有30天，在有一些特殊的年份，三伏天是40天。
入伏過後，氣温升高，且潮濕悶熱，所以要預防中暑，飲食不宜過於清淡，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、時令蔬菜和新鮮水果。空調室內外温差不宜太大，以室內外温差不超過5度為宜。夏天出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等，最好塗抹防曬霜。
怎樣計算三庚呢？
我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。
“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第四個庚日為初伏。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。夏至開始，數到三個庚日後的第四個庚日，就是初伏的第一天。
伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。
