長期吃紅棗的害處

1、出現消化道不適症狀，導致腹脹、腹瀉。

2、容易引起蛀牙，因為大棗的含糖量非常高，多吃對牙齒沒有好處。

3、對於身體不適和部分容易上火的人，紅棗吃多了之後，可能會導致上火流鼻血。

4、經常吃生鮮紅棗的人，容易產生腹瀉並且傷“脾”。