食材簡介：
菱角，又稱菱、水菱、水慄等，原生於歐洲和亞洲的温帶地區，只有中國和印度進行了馴化栽培。兩個角形似牛角，葉子為菱形，莖為紫紅色，開鮮豔的黃色小花。人工栽培的菱角有火柴盒大小，野生的菱角僅有指甲蓋大。菱角是我國傳統美食，在南方經常有以菱角為主或為輔的時令菜。
營養功效：
菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，還含有胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等微量元素。菱角含有一種叫AH-13的抗癌物質，這種物質對腹水型癌細胞的變性和組織增生有明顯的抑制作用。不僅如此，菱角還有清熱解毒、緩解皮膚病、美容護髮、減肥利尿的作用。古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，且可起到減肥健美的作用。
常見做法：
那麼，在生活中，菱角還有哪些常見的做法呢?
菱角燒肉、菱角燜排骨、菱角紅燒肉、菱角蓮藕粥、菱角燜豬肉、菱角紅豆粥等等。
百變搭配，盡在身邊，怎麼樣，心動不如行動，趕快動手學起來吧!
