步驟1
所需食材：獼猴桃50克、蘋果100克、燕麥片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
步驟2
獼猴桃去皮，然後把果肉切丁。
步驟3
蘋果洗淨去核切丁備用。
步驟4
攪拌杯中放入獼猴桃，加入蘋果、腰果、燕麥、脱脂酸奶。
步驟5
充分打碎。
步驟6
最後倒入杯中即可。
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