落枕了怎麼快速好起來

落枕了可以用毛巾包着小冰塊對患處進行冷敷，或者用熱毛巾對患處進行熱敷，這樣可以促進血液的循環，幫助恢復治療。還可以用吹風機對着肩頸處吹，這樣能緩解落枕帶來的疼痛。當然也可以去按摩一下，或者適當的運動都能幫助落枕快速好起來。

落枕了怎麼快速好起來

方法一：冷敷、熱敷

一般落枕以後就會出現僵硬疼痛的情況，可以用毛巾包着小冰塊對患處進行二十分鐘的冷敷，每天兩次，病情嚴重者可以適當增加次數。到病情有所緩解的時候就可以轉為熱敷治療，可以將毛巾浸泡在熱水中，稍微擰乾後對患處進行熱敷，這樣可以促進血液的循環，幫助恢復治療。

方法二、按摩

落枕了想要快速好起來可以採取按摩的方式，落枕患者讓按摩者一隻手扶着患者額頭，另一隻手放置在頸後的兩側大筋處，自從而下反覆揉捏，手法由輕到重，疼痛的地方要多按摩幾次，就會好的一點。

方法三、吹風機吹

落枕在冬春季多見，用吹風機就能治療因受涼引起的落枕，患者可以先在落枕疼痛處按摩，再用吹風機對着肩頸處吹，直到感覺肩頸部位發熱即可，這樣做能夠改善肩頸部的血液循環，緩解落枕帶來的疼痛。