核心功效
清熱解暑、養心健腦、降血壓
蓮子心的簡介
蓮子心，為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，蓮子心適用於輕度失眠人羣，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
功效作用
1、清熱解暑，夏天天氣炎熱經常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠幫助防治中暑。一般説來蓮子心的清熱效果要比蓮子好。
2、養心健腦，蓮子心泡水喝能夠幫助強心。蓮子心中含有的非結晶生物鹼能夠有效保護心臟，能夠幫助擴張外周血管，增強血管的彈性。
3、降血壓，蓮子心能夠幫助降低血壓。蓮子心中含有的蓮心鹼以及其他非結晶生物鹼都能夠幫助擴張血管，降低血壓。
適宜人羣
輕度失眠人羣、失眠多夢者、體質虛弱者、脾虛便溏者者。
禁忌人羣
體質偏寒者、腹部脹滿者、孕婦、嬰幼兒。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
蓮心粥：把蓮心洗淨放入鍋中，倒入清水後，把100克粳米也放入鍋中，把蓮心和粳米煮爛，出鍋時加一些冰糖調味即可。
蓮心煎藥：首先是蓮子心五克，白茅根30克，再加上生地15克，一起熬煮後即可食用，有清熱解毒的作用。
