核心功效
潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏
蜂蜜百合的簡介
百合含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素 E、B族維生素和鈣、鐵、磷、鉀等營養物質，且具有滋陰潤肺、清熱安神等功效。蜂蜜中含有蛋白質、糖類、維生素D、維生素E、乳酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養成分，且具有補益中氣、調和五臟、清熱解毒、潤腸通便等功效。二者合用，既可清心除煩，又可調養五臟，非常適宜女性食用。
功效與作用
1、潤肺止咳：蜂蜜味甘、性平，常用於肺燥咳嗽、大便燥結、口瘡咽乾等症狀，有滋陰潤肺、清熱解毒的功效。百合可以清心潤肺，對於久咳不愈、乾咳無痰的症狀治療效果較好。百合和蜂蜜同煮，能温肺止咳、補中潤燥，對肺燥乾咳、虛勞久咳有一定療效。
2、潤腸通便：蜂蜜裏面含有大量的低聚果糖，能夠促進腸道益生菌的生長，還能抑制有害細菌的繁殖，使腸道微生物有較為平衡的狀態，能夠促進腸道的蠕動。鮮百合含有粘液質，對於潤腸通便也有一定作用。
3、美容養顏：蜂蜜中含有多種營養物質，能夠促進皮膚的血液循環，加速皮膚的新陳代謝，能夠促進細胞的生長。百合有補氣益中的功效，能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的症狀。兩種同用可美容養顏。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
蜂蜜百合水
1、百合一片片剝下，撕去內衣，用清水洗淨，稍浸泡一會兒。
2、將百合放入鍋中，再加入適量清水煮至熟爛，熄火過一會兒後調入適量蜂蜜即可。
