核心功效
安神助眠、潤肺止咳、鎮靜催眠
藥百合的簡介
百合是百合科植物的肉質鱗片，味甘，性微寒，入心、肺兩經。百合不僅可以養陰潤肺，治療陰虛肺熱燥咳，還可以清心安神，治療虛煩驚悸，失眠多夢症。百合具有止咳、祛痰、平喘的作用，能夠緩解平滑肌痙攣，增強呼吸道自潔功能，百合特別適合養肺和養胃。日常生活中，百合既可以鮮食，也可以製作成百合幹，百合粉，還可以做成點心，百合入菜時，可炒、燒、蒸、煮，烹飪方法多樣。
功效與作用
1、安神助眠：百合入心經，所以有靜心、安神、鎮靜的作用，對神經衰弱、心悸失眠有很好的療效。所以經常睡不好的人可以用百合和銀耳煮湯喝，能清心解愁，對失眠、多夢、心情鬱悶、頭暈、黑眼睛有很好的治療效果。
2、潤肺止咳：百合入肺經，能滋陰潤燥，清熱解渴，止咳化痰，常用來治療乾燥、咳嗽等肺熱症狀。經常吃百合還有養肺、護肺的作用，百合和雪梨、川貝一起食用可以治療很多種咳嗽。
3、鎮靜催眠：百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
風寒咳嗽者、脾虛中寒便溏者、有消化系統疾病的患者慎用。
不宜同食
百合與豬肉：同食會中毒。
食用方法
綠豆百合粥
食材：綠豆100克、梗米、百合、白糖。
做法：百合先用水清洗，然後把綠豆、梗米加水煮開，再添加清洗的百合略煮一會兒就可以了。在食用前，可以添加白糖來調味。
