春天是一個滋生各種病菌的季節，也是一個適合養生的季節，但是春分養生也是有原則的，那麼春分養生的禁忌？春分養生的重點是什麼？春分養生的原則是什麼？跟着小編一起來看看吧！
春分養生的禁忌
1、忌大熱大寒，力求中和
如吃寒性食物，則佐以濕熱之品，如服益陽之品，則配以滋陰之物，以求達到陰陽平衡。
2、忌過鹹之物
鹹魚、鹹肉、榨菜等醃製類食品都屬於過鹹之物，這類食物可使體內水鈉瀦留，高血壓病患者會加重症狀。
3、忌生冷瓜果
冰淇淋、冰凍飲料等這類食物有礙脾胃，會聚濕生痰。
4、忌辛辣刺激、辛香濕燥食物
如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等，此類食物會增加痰液黏度，可傷及肺陰。
春分養生的重點
春分養生重點是養肝。因為春季與五臟的肝相應。除了應遵從春夏養陽、秋冬養陰的大原則外，由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。同時，春分更是調整胃氣的良好時機。春分時節，首要是通過特殊的飲食養生，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛。
春分養生的原則是什麼
1、飲食陰陽平衡
春分時節，在大自然中陰陽各佔一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協調穩定。
如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，佐以葱、姜、酒、醋類温性調料；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時，配以蛋類等滋陰之品，以達到陰陽互補。
2、多吃時令蔬菜
春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有餘則瀉”。此時多食用新鮮的蔬菜水果，可以補充維生素和礦物質，對養生大有裨益。
韭菜，可增強人體脾胃之氣；香椿、豆芽、豆苗等食材，營養成分高，有助於活化身體生長機能；桑葚、櫻桃、草莓等晚春水果，則能潤肺生津，滋補養肝。
3、經常開窗通風
春分時節，氣候適宜病菌的繁殖和傳播，因此要經常開窗通風，在室內使用空氣淨化器，還可以在屋內種一些花草，以提高空氣質量。
4、春季注意養肝
傳統中醫理論認為“肝主春”，即人體五臟之一的肝臟是與春季相應的。因此，春季需要特別注意養肝，協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如：枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。此外，飲酒傷肝，春季不宜飲酒。
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