夏至日，太陽直射地球的位置達到年度最北極點，白天最長，夜晚最短。夏至是中華民族的傳統節日，也是中國古代重要的農事節期之一，具有豐收、慶祝等寓意。那麼，24節氣夏至是哪一天？24節氣夏至有什麼講究？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
24節氣夏至是哪一天
2023夏至是6月21日。夏至，是二十四節氣的第10個節氣。鬥指午；太陽黃經90°；於公曆6月21~22日交節。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。
24節氣夏至有什麼講究
1、飲食清淡多吃點“苦”：炎熱季節飲食應清淡為宜，早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體。同時，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人享用；除了飲食清淡，因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。
2、調整呼吸整理好情緒：夏天氣温高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊。像萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣脈的通泄。切忌情緒大起大落、為小事大發脾氣，以免加重甚至誘發心臟病。
3、運動宜在清晨或傍晚涼爽時：夏季清晨或傍晚天氣較涼爽，場地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛鍊的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也會損陽氣，還易中暑。所以，夏至養生歌謠：夏至心靜自然涼，晚睡早起午休躺。暑傷津氣炎熱防，切忌飲食過寒涼。神清氣和胸寬暢，户外防曬講着裝。
夏至是三伏天嗎
夏至不是三伏天,夏至後第三個庚日入伏,即一般在夏至後的21天左右。夏至，是二十四節氣的第10個節氣。鬥指午；太陽黃經90°；於公曆6月21~22日交節。氣温高、濕度大、不時出現雷陣雨，是夏至後的天氣特點。
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