相關熱量表的常識百科

看食品袋上食品標籤的熱量數據，1卡=1卡路里=4.186焦耳，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦，根據這個換算公式來計算就可得出該食物所含熱量是多少。舉個例子，100克牛奶的熱量就是280千焦，除以4.186大約等於66.89卡路...

每100克白菜所含的熱量為13大卡，屬於低熱量食物。白菜中含有大量對我們人體有益的維生素和微量元素，食用之後可以促進人體對蛋白質的吸收。白菜熱量每100克白菜所含的熱量為13大卡，每100克白菜中含有的碳水化合物約為3.4...

以一根質量為75g的烤腸為例，其熱量大約為381大卡。每100g烤腸的熱量大約為508大卡，含有脂肪約40.7g，含碳水化合物約11.2g，含蛋白質約24.1g。1根烤腸的熱量需要慢跑約57分鐘才能消耗完。烤腸的熱量烤腸是我們都喜歡吃的街...

豆角的熱量是每100克含30大卡。豆角的熱量相對於其他食物較低，吃了並不會引起肥胖，尤其適合減肥期間的人吃。但豆角必須完全煮熟後食用，生吃或半熟吃都可能引起中毒。豆角熱量每100克的都豆角中含30大卡，由此可見，豆角的熱...

每100克的幹米粉熱量大約是362大卡，100克煮熟的米粉熱量是120大卡左右。幹米粉熱量比較高，煮熟之後熱量會降低一些，但是減肥人士不宜多吃。米粉熱量每100克的幹米粉熱量大約是362大卡，而100克煮熟的米粉熱量是120大卡左右...

每100克麪粉所含的熱量為344大卡，每100克小麥麪粉的熱量為366大卡。麪粉裏面含有碳水化合物、維生素、蛋白質、鈣、鐵、鎂等礦物質，具有健脾厚腸的功效。麪粉的熱量每100克麪粉所含的熱量為344大卡，其中每100克麪粉裏含...

每100克炒麪的熱量為160大卡，1碟炒麪大概有300克，含有熱量480大卡，其熱量還是蠻高的。如果要把一碟炒麪的熱量消耗完，需要爬樓梯61.4分鐘。正在減肥的小夥伴不要吃太多炒麪，吃多了會發胖的。炒麪是中國傳統小吃，炒麪的主要...

一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。也就是説，一個五十克的煎雞蛋的熱量大約為104克，要散步一個多小時才能完全將煎雞蛋的熱量消耗掉。煎雞蛋熱量高嗎煎雞蛋的熱量比較高，一百克煎雞蛋的熱量為209大卡。如果吃下一百克的煎雞...

每100克豬肉的熱量為271大卡，含碳水化合物為0克，脂肪含量為約為17克，蛋白質含量為27克。一斤豬肉的熱量為715大卡。豬肉的熱量很高，尤其是五花肉，因此想減肥的人要儘量少碰豬肉，多吃點雞胸肉、魚肉、蝦肉等。怎麼挑選豬肉買...

麪筋熱量：每100克油麪筋熱量490千卡，每100克水面筋熱量141千卡。麪筋是市面上很常見的一種小吃，做法是將麪粉加入適量水、少許食鹽，攪勻上勁，形成麪糰，稍後用清水反覆搓洗，把麪糰中的澱粉和其它雜質全部洗掉，剩下的就是麪筋。...

一般每100克瘦豬肉的熱量約為271大卡，瘦牛肉的熱量約為106大卡，瘦羊肉的熱量約為118大卡。雖然都是瘦肉，而不同種類的瘦肉其熱量也有所不同。瘦肉熱量瘦肉是我們日常飲食中必不可少的肉類，其中最為常見的肉類就是豬肉、羊...

每100克漢堡的熱量大約是456大卡。一個2兩的漢堡，熱量大約是300多大卡，如果加入了炸雞腿、雞排、牛肉等食材，熱量甚至高達400多大卡。漢堡的熱量和漢堡製作時添加的食材多少有關。漢堡的熱量漢堡屬於高熱量的食物，漢堡裏...

每100克蘋果所含熱量約為60千卡。蘋果為高纖維、低熱量食品。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之...

粉條熱量每100克有337大卡，熱量是很高的了，因為吃一頓粉條的熱量就超過了普通一餐的熱量。粉條通常是以大米、豆類、薯類和雜糧等為原料，經磨漿沉澱加工後，製成的絲條狀乾燥的特色傳統食品。粉條熱量高的原因粉條的原料是...

每100克木耳熱量大約是265大卡，泡發之後，每100克木耳熱量大約是27大卡。吃木耳的時候我們一般是先泡發，然後再進行烹製，所以吃木耳攝入的熱量並不高。木耳熱量每100克木耳熱量大約是265大卡，泡發之後，每100克木耳熱量大約是...

甜瓜所含的熱量大概是每100克里含有26大卡的熱量。甜瓜的熱量並不是很高，適量的食用是不會長胖。但是甜瓜的糖粉高，所以如果吃多了還是可能會長胖。甜瓜又稱香瓜、哈密瓜等，是葫蘆科一年生蔓性草本植物。甜瓜中國各地廣...

每100克薯條含有熱量298大卡，一份薯條中含有熱量328大卡。薯條是用土豆製作而成的，它的脂肪含量較高，食用過多之後會引發肥胖現象。薯條的熱量每100克薯條中含有298大卡熱量，脂肪15.50克，蛋白質4.30克，碳水化合物40.50克。...

以一杯700ml的奶茶為例，它的熱量大約是460大卡。奶茶的製作方式不同以及配料上的區別也會導致奶茶熱量的不同。一杯100ml自制奶茶的熱量大約是27大卡。奶茶的熱量奶茶的熱量可是很高的，減肥人士還是應該儘量少喝。一杯1...

桃子是一種果實，作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多...

麪條作為麪食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午沒有時間的話，就喜歡下一些麪條來吃，簡單快捷。那麼面熱量高還是米熱量高呢？下面一起來看看。1、面的熱量比米的熱量更高一些，面裏邊所含有的熱量大概是每100克里含有34...

花生熱量為567大卡/100g，其中每100克花生含碳水化合物16.13克，脂肪49.24克，蛋白質25.8克，纖維素8.5克。簡而言之，100g花生所含熱量需要打籃球53.4分鐘才完全能消耗完。雖然鮮花生的纖維含量很高，有一定緩解便祕作用，但同時因...

烤鴨的脂肪含量和熱量都很高，每100克烤鴨可食部分的熱量大約是436大卡。雖然鴨肉是高蛋白、高鉀含量的食物，但烤鴨的脂肪含量、熱量都是很高的，所以減肥的時候是不宜食用的。鴨肉食用後有什麼作用鴨肉中的脂肪酸熔點低，使...

每100g的腸粉的熱量為110大卡，不過這個數值只是一個平均值，因為腸粉可以加的材料有很多種，最終熱量還是要根據大家加入的材料跟調味料來決定。比如每100g蝦仁腸粉產生的熱量為125大卡，每100克的煎腸粉產生的熱量為140大卡...

按100克的重量計算，100克土豆的熱量是81大卡左右。相同重量下，土豆所含的熱量比稻米甚至麩皮粉都要低。不過土豆的熱量和做法有很大的關係，因為土豆吸油能力超強，所以煎、炒、炸都會增加土豆的熱量。土豆的熱量吃不膩的食...

每100克的普通燒餅熱量約為230-250千卡之間，當然不同燒餅類型其熱量會有所差異，總的來説燒餅的熱量比米飯要高。燒餅熱量一般燒餅的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪等，在燒餅製作過程中，一般會加入大量的植物油或...