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山藥燉排骨的做法是什麼

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山藥燉排骨作為冬季一道滋補藥膳,排骨中富含血紅素鐵,而且還富含優質蛋白質,山藥中富含可溶性膳食纖維,那麼山藥燉排骨的做法是什麼呢?

1、處理排骨。燒開水將排骨過一下(去除掉血水),瀝出來用清水洗,再瀝乾宰成小段備用。

山藥燉排骨的做法是什麼

2、處理山藥。將買來的山藥削皮,切成小段,用水泡一會兒。

山藥燉排骨的做法是什麼 第2張

3、處理姜蒜。取一小塊老薑,刮掉上面的破皮,切成片。再取幾瓣蒜(4~6瓣差不多了),蒜拍扁就行(或者切成片,不要切成末),裝碗備用。

山藥燉排骨的做法是什麼 第3張

4、開燉。用砂鍋,高壓鍋都可以。對了,可以放點豬油(少量)燉,可以扔幾顆紅棗一起燉。

山藥燉排骨的做法是什麼 第4張

5、盛出來。嘻嘻,小火燉25分鐘左右,關火放鹽,少許雞精提鮮。有葱花可以放點葱花。

山藥燉排骨的做法是什麼 第5張

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